Tai-chi Qi-gong, cours à Rimouski et au Bic

CE QU’APPORTE LA PRATIQUE
DU TAI–CHI ET DU QI GONG

Le corps respire        Le cœur se calme       

Pour une détente au quotidien en union avec l’univers

 “Le même fleuve de vie qui court à travers mes veines, nuit et jour, court à travers le monde et danse en pulsations rythmées. »
Rabindranath Tagore

Le Qi gong et le Tai Chi calment nos agitations au quotidien

 Ce sont des arts traditionnels chinois  » pour nourrir la vie  »
           et prendre le temps d’écouter :  » Comment je me sens?  »

Ces arts du Souffle sont à la base des arts en Chine tels la peinture, la poésie, la musique, le théâtre, en développant la conscience
et l’imaginaire de notre corps créateur.
C’est aussi dans cet esprit que nous en proposons la découverte.

• ils détendent notre état physique et psychique, intimement reliés ; 
• ils revitalisent notre métabolisme, stimulent notre système immunitaire, améliorent notre équilibre et aident à relâcher tensions et inquiétudes;
   
• la pratique de la cohérence cardiaque, induite par la respiration, apaise notre stress et nourrit notre joie de vivre. 
• ils nous font découvrir des aspects inconnus de nous-même, élargissant notre rapport au monde.
  

LE QI GONG, ou “Yoga taoïste” 

Qi: Énergie        Gong: art

C’est l’art de laisser circuler l’énergie  à travers soi.

Le Qi gong est la base de la médecine chinoise : c’est  l’attention à notre respiration et à nos mouvements, pour s’ouvrir à l’énergie de la vie qui passe à travers nous par l’air et les aliments que nous métamorphosons dans toutes nos cellules. 

Le Qi gong que nous pratiquons principalement est le Dao Yin, pour « ouvrir la voie » par le souffle et des étirements en douceur, exercices de la médecine préventive et curative traditionnelle taoïste.

La respiration, unie à l’écoute et à la vision intérieure de ce que nous ressentons dirige des mouvements simples, faits lentement, doucement, en position couchée, assise ou debout, ouvrant les vaisseaux de l’énergie dans notre corps (les méridiens).

Cela permet une meilleure assimilation des nourritures que nous ingérons : aliments, émotions, pensées, lectures, images, rencontres, tout ce qui nourrit notre vie.

À tout âge, le Qi gong soigne et régénère tous les organes de notre corps, assouplit nos articulations… et notre esprit!

Il est la base énergétique du Tai-chi.

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Le TAI-CHI, danse de l’énergie,
nous revitalise en détente

• Art martial de la famille du Kung fu, appelé aussi
   « méditation en mouvement »
•  Une véritable rencontre avec soi-même, corps et esprit, dans la détente et l’enracinement, en pleine conscience d’habiter son corps, dans une liberté retrouvée.
• On y pratique le Qi gong en première partie du cours.

Puis on fait l’apprentissage d’une suite de mouvements tranquilles continus, orientés dans l’espace, lent « combat à mains nues » avec un adversaire imaginaire.
Le Tai chi améliore particulièrement la conscience spatiale, l’équilibre et la présence à soi.
Le style que nous pratiquons est une forme du style Wu.

 “Le Tai-chi m’a permis d’habiter tout mon corps et non juste ma tête et de réaliser que le chemin est aussi important, sinon plus que le résultat’’.  Pauline Sirois

Véronique O’Leary: Animatrice culturelle, comédienne, elle a également une pratique d’infirmière et une longue expérience dans des organismes communautaires et des groupes de santé des femmes. Elle pratique le Tai-chi depuis 1986 et l’Énergétique chinoise avec le Dr Jean-Marc Eyssalet depuis 1991 (Québec, France, Chine).  Elle anime des ateliers de Tai-chi, de Qi gong et de théâtre et masques avec une joyeuse passion depuis de nombreuses années.


theatredescuisines.org

Pour plus d’informations ou pour l’inscription
à un cours de Qi gong ou de Tai chi par Courriel :

418-736-8284
theatredescuisines@gmail.com

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